─ Episode 8 ─

因為外觀長得很像一雙握合的佛手而得其名🙏

aka 龍鬚菜/梨瓜/隼人瓜

原產於墨西哥、中美洲與西印度群島等地。臺灣在1935年時從日本引進,目前主要種植於南投、嘉義、高雄、屏東、花蓮等山坡上。國內的盛產期約在8月到10月,花蓮則為12月至隔年3月。

而佛手瓜的嫩莖葉和果實都是可以食用的部位,其中莖葉就是大家熟知的「龍鬚菜」,因為口感好,營養價值高,所以常是餐桌上的固定班底。至於佛手瓜則因為長相太過奇特,總會降低讓人享用的慾望~不過它的熱量低,又屬低GI食物,對於正在飲食控制的朋友無疑是個助攻王,不論是做成涼拌菜、燉煮熬湯,還是加工成醬料都很美味!有機會大家一定要試試看唷👌

▸ 選購小撇步 ◂

✅ 果實的溝紋明顯深刻

✅ 果皮光滑且帶有有鮮綠光澤

✅ 新鮮的佛手瓜會略帶絨毛

✥ 資料來源 ✥

  1. 楊紹榮(1995),台灣鄉土蔬菜系列介紹~隼人瓜及嫩梢,台南區農業專訊,12,9-12。

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