地球已知最早農作物之一
aka 馬豆/雞豆/埃及豆
原產於中東與南歐等地,歷史上的食用紀錄可追溯至公元前7500年,目前栽培地區涵蓋了全球五大洲等40多個國家,是世界上極重要且被廣泛栽種的植物之一,其中印度與巴基斯坦的種植面積更占全世界的80%以上。
由於鷹嘴豆的外觀奇特,形如鷹嘴,所以被命名為鷹嘴豆,但若從英文chickpea直譯就是大家常聽到的雞豆,另外,雪蓮子也是它在臺灣的另一個稱號。
而鷹嘴豆的色澤主要呈現乳黃(白色品種的口感有點像蓮子),本身具有堅果的香氣,吃起來有點像鬆軟的花生,與米飯一起蒸煮,或搭配沙拉、做成抹醬等方式食用都很美味!近年來,是許多蔬食餐廳的心頭好,對有健身的人來說是非常棒的減脂聖物,若為三高患者的話,它則是個相當理想的保健食品~因為鷹嘴豆是一種具有高營養價值的豆類食物,包含了多種植物蛋白、胺基酸、維生素、粗纖維以及其他微量元素,能夠提供身體均衡的營養來源並促進健康唷👍