護眼美容膳 - 2018年 12月 18日 - At 15:09:42 A+A- 有機廚房-護眼美容膳 護眼美容膳材料： 山藥1斤、洋蔥2粒、胡蘿蔔1條、蕃茄2個、排骨半斤、綠花椰菜1個、水6杯。 調味料：鹽2茶匙、胡椒粉1/4匙。 作法： 1.山藥去皮切塊、洋蔥、胡蘿蔔、蕃茄等亦切塊。2.綠花椰菜切為小朵。3.排骨去血水；加水煮熟再下洋蔥、胡蘿蔔、蕃茄等一起熬煮熟軟，最後下調味料、花椰菜及山藥煮滾即可。 備註：除了含豐富的滋補成份外，更提供充沛的維生素A，是為護眼美容之佳餚。 資料來源：「有機山藥保健食譜」，行政院農業委員會花蓮區農業改良場，2000 #食譜 SHARE Twitter
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